Система рукопашного боя Русское боевое исусство

Русский рукопашный бой – это универсальная система боевого искусства, которая включает бросковую технику, технику освобождения от захватов, ударную технику (удары руками, ногами и другими частями тела), работу с предметами и против них (нож, палка, цепь и т. п.). Поэтому к освоению русского рукопашного боя необходимо подходить комплексно, развивая не только физические, но и нервно-психические, волевые, технические, тактические, идеомоторные и другие качества, необходимые для целостного развития организма и личности человека.
 
За долгие годы работы в этом направлении у нас сформировалась собственная концепция русского рукопашного боя. В её основу заложены естественные, простые и рациональные движения, умелое применение, в зависимости от ситуации, взрывной силы и мягкости, жесткости и пластики, сохранение устойчивости (укоренение) и правильное перераспределение центра тяжести тела, использование инерции противника.
 
При этом большое внимание уделяется созданию особой формы тела, которая является основой формирования всех двигательных навыков и построения траекторий, а также способствует тому, чтобы движения были более точными и своевременными. Форма тела создается благодаря  образованию мощного стержня вдоль позвоночного столба, укреплению пояснично-крестцового отдела и относительному расслаблению плечевого пояса и периферии.
 
На начальном этапе в медленном темпе нарабатываются основные траектории, а в последующем – их вариативность, причем базовыми траекториями являются круг и спираль. Вариативность движений также дает возможность изменять на ходу форму привычных движений и адаптировать их к изменяющимся условиям схватки. Поэтому одни и те же движения могут иметь как оборонительный, так и атакующий характер, плавно перетекая из одной формы в другую, используя текучесть и непрерывность движений.
 
В нашей концепции основными факторами выступают форма тела, принципы и идея, а техника приёмов и методика служат лишь для понимания главных принципов работы. После того как боец овладел устойчивыми двигательными навыками, он начинает выполнять задания, связанные с определенной долей риска и требующие от человека мужества, решительности и значительных волевых усилий: работа на высоких скоростях, работа с острым ножом, цепью, палкой и т. п. Такие задания помогают овладеть более совершенной техникой, укрепить центральную нервную систему и психическое состояние.
 
Вся основная работа в русском рукопашном бое строится на дыхании. Посредством дыхания тело приобретает пластичность, также увеличивается чувствительность кожи, мышц, cуставов, сухожилий и всех внутренних органов и систем. К тому же именно посредством дыхания раскрываются внутренние резервы возможностей человека.
 
Таким образом, система русского рукопашного боя – это комплексное развитие человека. Основная цель подобного развития – раскрыть естественные и индивидуальные возможности каждого человека, способствовать укреплению его психики и физического здоровья и одновременно исключить негативные последствия для здоровья, часто присущие профессиональному, соревновательному спорту.
 
Особая методика подготовки позволяет человеку раскрепоститься, чувствовать себя спокойно и уверенно в любой ситуации, адекватно реагировать на различные неожиданные события повседневной жизни, которые требуют быстрого принятия единственно правильного решения.
 

Cистема боевых искусств России

© Русский бой 2013. Все права защищены.